拥有健康和美丽的胸部，是每个女性梦寐以求的。乳房是集哺乳、性感及体现女性美的象征。在讲求“健康与美丽”的现代社会里，女性乳房“美”已成为美女标准的必备条件。每一个女性都希望有一对丰满而富有弹性的乳房，使之构成女性特有的流畅、圆润、优美的曲线美。古希腊艺术家雕刻的裸体女性和文艺复兴时期欧洲画家创作的美丽女神中，都突出完美的乳房和优美曲线。做为现代女性更应悉心呵护乳房，塑造迷人身躯，“挺起胸做女人!”
一、各年龄段的身材变化与比较：
1、20岁以前的生长期男性14岁，女性12岁即达到性成熟女性体型这个时候正是最完美期。
2、在30岁身体各方面机能开始下降皮肤失去弹性、出现皱纹，胸部脂肪流失到手臂、腋下及背部位置，腹部脂肪开始堆积，慢慢形成小腹赘肉。
3、40岁可以明显看出衰老身体体重开始逐步上升，身体各部位脂肪成堆聚积，前胸部位的脂肪已多方分布，胃部开始突出， 腹部开始出现三层腹，臀部脂肪明显流失于腿部，形成臀部分界线不明显。
4、50岁之后衰老速度加速皮肤松驰，皱纹显而易见，身体各生理机能明显下降。
老年期 中年期 青年期
二、怎样的乳房才算完美？
乳房的形态美：什么样的乳房称的上理想的乳房呢？日程
1、丰满、匀称、柔韧而富有弹牲；
2、乳房位置较高，在第二至第六肋间，乳头位于第四肋间；
3、两乳头的间隔大于20厘米，乳房基底面直径为10-12厘米，乳轴(由基底面到乳头的高度)为5-6厘米；
4、形状挺拔，呈半球形。
通常按乳轴高度与基底间直径比例大小将乳房分为三种类型：
1、碗型：乳轴度为2-3cm，小于乳房基底直径的1/2。属于比较平坦的乳房。
2、半球型：乳轴高度为3-5cm，约为乳房基底直径的1/2。
3、圆锥型：乳轴高度在6cm以上，大于乳房基底直径的1/2。
也有按乳房的软硬度、张力、弹力及乳轴与胸壁的角度来分型的：
1、挺立型：乳房张力大，弹性好，乳轴与胸壁几乎呈90度。
2、下倾型：乳轴稍向下，柔软且富于弹性。
3、悬垂型：乳轴显著向下，松软而弹性较差。
看看大家的胸部是不是符合中国最标准的乳房啊!
1．美学的观点认为半球型、圆锥型的乳房是属于外形较理想的乳房。
2．两乳头间距离在22~26厘米之间，乳房微微自然向外倾。
3．乳房微微向上挺，厚约8~10厘米。
4．乳晕大小不超过1元硬币，颜色红润粉嫩，
二、体型划分：
女性体形大致分为：V、H、A、X四种类别。 “V形”上宽下窄，这种身型的女性大多乳房面积大，双乳不够聚拢。“H形”便是常说的水桶身材，没有腰、胯和臀形成的曲线。“A形”虽胸部娇小，但臀部较大，大腿较粗。“X形”，是女性比较理想的完美身材。如果你拥有“X形”体形，那你必定是众人瞩目的焦点，女性的骄傲。拥有“X形”身材的女性是幸运的，但属于其他三种身型的女性朋友也不必焦虑，因为没有绝对的三围数值来代表美的标准，每个人都可以找到属于自己的平衡尺寸，您只要学会正确选择适合自己的内衣便能立刻勾勒出完美身形。但我们要强调的是，无论您的身型属于哪一种，在选购内衣时，都要选择合适尺码的内衣。尺码过小，身上就会被勒出印痕，你的身体便分成一截一截的，无法从你身上看到流畅的“S”曲线。如内衣过大，不但无法帮你修饰体型，反而令你的胸部及臀部在长期得不到内衣托力，因岁月和地心吸力将使“她们”变得松懈下垂。内衣专家提示我们，既然“V形”的双乳不够聚拢，在购买时便应偏重选择塑身胸衣或斜包式胸衣，它的内收作用可使双乳集中，显出迷人的乳沟。同时还应配合使用腰封，它能起到收缩腹部多余脂肪的作用，使上体与下体趋于匀称从而达到完美效果。“A形”女性则要把心思更多地放在下半身，在准确测量自己的身体得出准确的尺寸后，购买尺码适合的塑裤，合理、科学地收塑臀部及大腿部分的脂肪，同时要尽量选择有垫立体胸杯。“H形”则要着重勾勒出腰部的曲线，这时腰封的选购则成为“H形”女性改变身型趋向完美的重中之重了。真正了解自己的身材、尺码后进行合适的选择，这样能让您的优雅气质攀升到顶点
三、身材标准 ：
1、身材指：胸、腰、臀三个部分
胸 : 膊頭與手肘中间的位置 ； 腰 ： 手肘的位置 ；臀高 ：自己身高的一半高度
2、体型标准
女性的理想体重=45.5公斤+[2.3*（身高-152）]/2.54
肩宽：量两肩峰之间的距离。肩宽应等于胸围的一半减4厘米。
胸围：由腋下沿胸部的最丰满处测量胸围，应为身高的一半。
腰围：量腰的最细部位。腰围应比胸围小20厘米。
髋围：量体前耻骨平行于臀部最大部位。髋围应比胸围大4厘米。
大腿围：量大腿的最上部位，臀折线下。大腿围应比腰围小10 厘米。
上臂围：量肩关节与肘关节之间的中部。上臂围应等于大腿围的一半。
小腿围：量小腿最丰满处。小腿围应比大腿围小20厘米。
足颈围：量足颈的最细部位。足颈围应与小腿围相等。
颈 围：量颈的中部最细处。颈围应与小腿围相等。
上、下身比例：以肚脐为界，上下身比例应为5比8，符合“黄金分割”定律。
四、分析与建议 ：
1、 胸型分析建议
1）胸骨突出型
胸部体腔隆起，以致两乳之间高凸。
分析：先天性原因造成，为胸部上方骨头突出的现象。
2）下垂型
先天下垂型－乳房呈圆型，乳房接近下圆弧或乳房生长位置较低；后天下垂型－乳房整体形状呈长圆型或布袋型。
分析：着不正确内衣，如无肩带内衣，因无肩带及高胸档的支撑，易造成下垂现象，另随年龄的增长，地心引力造成胸部及臀部下垂。
3）扁平型
先天扁平型－乳房立体厚度不足。
后天扁平型－由于运动后胸腔肌肉增厚以致乳房外廓不明显
分析：除饮食、遗传等先天因素外，穿着不合尺寸的内衣时，造成脂肪流失至背部或胃部甚至手臂。
4）丰满型
乳房大而圆，前胸厚度大于臀部厚度。
5）外扩型
先天外扩型－两边乳房距离太开；后天外扩型－乳房丰满而乳头外斜。
分析：－穿着不正确的内衣，如前扣内衣，穿着时有一道力量向先挤压，脱下后因这道力量弹回，造成外扩。
全身肥胖型 下半身粗大型 上半身粗大型
2、体型分析建议
下半身粗大型
下半身的宽幅超过上半身者。以束腰、束裤为主的产品组合，可以达到矫正下半身比例的效果。
上半身粗大型
上半身的宽幅超过下半身者。选择二合一胸罩的产品组合
全身肥胖型
身体各部分都有多余的脂肪增厚，且无法穿着一般尺码之服装。二合一胸罩、束腰、束裤或短文胸、腰背夹、束裤的全套系列可以完美地矫正体态。
3、腰腹分析建议
凸腹側面图 外凸腹 側面图
三段腹
腰到下腹之间有增厚且松弛现象，出现两条以上的褶皱。
分析：从胸下围到腰围之间，前身上腹部突出。这种身材最适合穿中腰或低腰的连身文胸。这种文胸除了作用在胸部以外还对上腹部突出及腰两侧肌肉松软、有赘肉的体型独具功效。连身文胸在上腰腹部，用胶骨支撑裁片纵向的破缝，收紧胃 部的肌肉，显示平坦流畅的线条。胃部突出的女性也可以穿连体束衣矫正体型。腹部易囤积脂肪，如穿着比基尼内裤造成第一段腹，不适当的内裤造成第二段腹，再系上腰带造成第三段腹，因此形成三段腹。
适合穿着：腰夹
外凸腹
苹果型－中腰外凸型；洋梨型－腰部以上瘦，从小腹开始外凸。
分析：腹部突出的女性有两种情况：一是体格丰满，腹部突出。这种体型的女性应穿着连身的束衣，整体地调节和矫正形体。可以穿着重型束衣，有效地收腹、提臀，改善身体外型。二是由于生育后，身材适中，但腹部没有完全恢复平坦，肌 肉松弛，小腹突出。如果仅仅是腹部突出，可以选用束裤来调整体型，用中型或重型束裤局部收紧小腹，使之平坦流畅，重塑女性的自信和风采。生育、长期坐立或饮食习惯不良等
适合穿着：束裤可将腹部脂肪引导至臀部，再搭配腰夹。
直筒腰
先天型直筒腰－身材瘦如平板或上下体腔发育不良使腰身形如笔筒。
后天型直筒腰－腰部脂肪增厚，使上下身形如直筒不见腰身。
分析：生育、长期坐立或饮食习惯不良等
适合穿着：束裤可将腹部脂肪引导至臀部，再搭配腰夹。
4、臀形分析建议
基本臀形
提到女人的臀，似有不雅之嫌，但或许谁都不会否认，女人的臀部亦是表现女性美的重要部位之一。其腰之摇曳，腿之修长，体态之搁娜，无不从臀部的曲线及型状中衬托出来。近年时尚界更刮起美臀风，臀部在曲线上的地位顿时提高。从命 理角度来看，臀部也能看出一个人的运势喔！
分析：穿着不包臀的内裤或长时间坐立造成臀部脂肪流失至大腿。
适合穿着：束裤
五、不同的选择，达至匹配与完美。
1、滴水型——此种体形的特征是胸部底盘较大，高度低，不集中，曲线不明显。应选有衬垫的魔术文胸，杯型可选1/2杯或3/4杯。
2、圆锥型——东方女性较常见的胸型，底面积适中，高度适中，较易选购文胸，几乎所有文胸都适合。有钢托的3/4杯文胸更具魅力。
3、半球型——此种胸型较丰满，底面积与胸等值宽，高度适中，胸部上缘塌。罩杯可选择全杯罩，三片式的裁剪，底面积比较大，可以将整个乳房全部包起来，材料上尽量选择较硬的，可不使用钢托。]
4、纺锤型——底面积适中，高度高，适合底面积宽、容积深、伸缩性佳的带钢托型产品。
5、下垂型——对胸部下垂的女性，首先要了解其下垂的程度。若胸点在下胸围线以上，选用带钢托的文胸就可以了；若胸点在下胸围线以下，则要用全伸缩型的文胸。如果这一类女性体型较消瘦，可用带衬垫和钢圈的3/4杯文胸，在托起胸部的同时，用衬垫推挤胸部，使之略显丰满。如果体型较丰满，则应选用带钢圈、全杯罩的文胸，因为过小的杯罩无法容纳丰满的胸部，会使胸部的肌肉向腋下两侧分散，用全杯罩的文胸则可完全包裹和向上牵制胸部，尽量改变胸部下垂的状况。
6、扁平型——胸部扁平、较小的女性在选择内衣时，可以尝试有衬垫的模杯围或平棉围，特别是在杯罩侧下面有弧线厚衬垫的文胸，向上推托胸部，使之丰满圆润。 3/4杯的文胸也较适合，它能够斜向上牵制胸部。尤为有钢圈的文胸，因有较强的固型性，能使女性扁平的胸部集中和收拢，显现丰满、立体的胸围。
7、外扩型——胸距过宽的女性最适合穿有钢圈的文胸，钢圈的强制力不仅可以收拢和抬高胸部，而且可以使胸点集中、胸位内移。还可试穿有侧面衬垫的文胸，这种文胸借助于杯罩侧面的裁片，在收紧胸侧的同时，产生向中间的推力，使胸部靠拢，缩短胸部的间距。同时要注意对杯罩的选择，胸距过大、胸部又丰满的女性，应穿全杯罩文胸；胸距大、胸部并不丰满的女性，才可以选择3/4杯的文胸。
8、胃部突出型——胃部突出是指从胸下围到腰围之间，前身上腹部突出。这种身材最适合穿中腰或低腰的连身文胸。这种文胸除了作用在胸部以外还对上腹部突出及腰两侧肌肉松软、有赘肉的体型独具功效。连身文胸在上腰腹部，用胶骨支撑裁片纵向的破缝，收紧胃部的肌肉，显示平坦流畅的线条。胃部突出的女性也可以穿连体束衣矫正体型。
9、腹部突出型——腹部突出的女性有两种情况：一是体格丰满，腹部突出。这种体型的女性应穿着连身的束衣，整体地调节和矫正形体。可以尝试穿着重型束衣，有效地收腹、提臀，改善身体外型。二是由于生育后，身材适中，但腹部没有完全恢复平坦，肌肉松弛，小腹突出。如果仅仅是腹部突出，可以选用束裤来调整体型，用中型或重型束裤局部收紧小腹，使之平坦流畅，重塑女性的自信和风采。10）臀大型——选择束裤的关键在于能包住整个臀部，并修饰腰部，可选择长型束裤。
10、臀大型——选择束裤的关键在于能包住整个臀部，并修饰腰部，可选择长型束裤。
11、臀部尖翘型——考虑硬型的束裤，不仅可以提高臀部，而且可以约束臀部的肌肉过分发达。另外，此种体形的人腰部背侧会有凹陷，给人以比例不匀称的感觉，若选用硬型束裤，不仅可以提高臀部，还可以掩饰身材的缺陷，双层质料裁剪的束裤，可以加强需修饰的部分，比单层的效果好很多。如果腰部比例不均匀严重，可在腰背上家衬垫，以创造优美的圆弧曲线。
12、臀部下垂型——臀部下垂的女性当然首选束裤来调节体型。束裤的种类很多，适合臀部下垂体型的以长身、包腿的束裤和后片是"U"字形的束裤最有效。通常臀部下垂会带动大腿部肌肉的下垂，而长身、包腿的束裤在全面包裹、提高臀围后，对腿部也有一定的紧束力。"U"字形的束裤是针对下垂的臀部而设计的，它利用束裤后片臀侧和臀下围双层面料的紧束力，收拢和抬高臀部，改变下垂臀部外观。
13、水桶腰——是指胸围、腰围、臀围差别不大，缺乏女性的曲线魅力的体形。这种体形的女性有两种：一种是胸腔骨较宽而髋骨较窄，骨骼决定了直腰身；另一种是腰腹堆积脂肪过多，导致腰围曲线的消失。修正的最好办法是选用腰封。腰封针对腰部曲线不明朗的体型，着重收紧从胸下围一腰围一中腰位置的整体曲线，长期穿着会改变和修正体型。但切记穿时一定要找准位置，一般腰位与自然下垂的手臂肘关节在同意水平线上。另外，穿全身型束身衣也会有一定的功效。矫形内衣对第二类人更有效，如高腰束裤、重型束衣、低腰连身文胸等。高腰束裤主要利用束裤的高腰部分收紧腰围；重型束衣可有意选择束衣在腰部两侧斜裁或多层裁剪的款式，加强对腰腹赘肉的紧束；低腰连身文胸是指连身文胸的长度在腰臀之间，能有效地束紧腰部的肌肉，显示凹凸有致的腰型。
14、腰位过低型——经常穿低腰内衣可能会使腰位越来越低，一旦发现就应该立即改穿高腰型的束裤或腰封，把腰提高到一个理想的位置，如果因为腰位过低而使上半身显得过长的话，就不宜穿全身型束身衣，因为束衣上身的长度不够，使得腹股沟回有束缚太紧的不适感，影响行动。
15、臀部扁平型——臀部扁平的人或体型消瘦、臀部扁平，没有立体感；或腰肢丰满、粗厚，反而臀部略显扁平，没有曲线感。因此重点是补正臀部，束裤上使用衬垫或衬布，在所需的位置加强立体感，这些衬垫或衬布可拆卸，增加了穿着的灵活性。臀部扁平、体型消瘦的人，只能穿有衬垫的束裤，利用衬垫使臀部穿出应有的弧度；腰肢丰满、臀部扁平的人，一方面要穿高腰的束裤或重型束衣，收紧腰部，同时，用束裤后片的"W"字形的双层设计，从臀部后片的下侧向上托起臀围，塑造高翘、立体的臀型。
16、臀大腿粗型——臀部宽大的女性，大腿也会较粗，适合用长型的束裤或长身的束衣来调节体型。长型的束裤不仅包裹大腿，使之收紧、提高，而且在臀部用多层强弹力面料重叠的裁剪方式，有力地束紧臀围，展现有活力的体态。用长身的束衣来调节臀大腿粗体型，也是这个目的，只是从胸腰臀几个部位更全面、整体地矫正形体。如果臀大腿粗的女性想用过紧的短束裤来束紧臀部，会适得其反，因为过紧、过短的束裤会将臀部丰满的肌肉向下推挤到大腿部位，向上挤至腰部，更显出腿部和腰部的粗壮，无法塑造出优美的体形。
17、三层腹——造成这种体形的原因可能是穿着过紧的低腰内裤，使腹部明显突出两节，修正的最好方法是改穿柔软的束缚力小的束裤，并且注意要选择高腰型束裤，可以将整个腹部及腰部包裹起来，也可选用尺寸合适的全身型束身衣，使上下连成一体。
18、腹部突出型——最好是选用连身型文胸，可以收缩腹部赘肉，但中低腰的束裤可能会使腹部更加凸出，不宜穿着。
